Laufen – Der Neuanfang

Viele von uns stellen sich ja die Frage was man denn so nach Feierabend an sportlichen Aktivitäten unternehmen kann um fit zu bleiben. Da fällt gerne das Schlagwort "Muckibude", also Gewichte im Fitnessstudio stemmen. Das ist sicherlich nicht jedermanns Sache, hat aber auch seine Vorteile, denn man kann sich Wetter unabhängig richtig austoben. Je nach Ausstattung des Studios braucht man sich ja nicht auf das Gewichte Stemmen beschränken. Häufig werden Kurse angeboten, es gibt Räder, Walker, Stepper und wie sie alle heißen.
Laufbänder werden ebenfalls oft angeboten und sind auch meist besetzt, denn Laufen ist beliebt! Ich selber bin nach einer längeren Pause wieder ans Laufen gekommen. Ich mußte mir allerdings erst wieder neue Schuhe kaufen, denn irgend ein Nachbar hat mir einen meiner "alten" Schuhe vor der Wohnung weg geklaut… shit happens
Jetzt heißt es also wieder 3x pro Woche Laufen. Das macht echt wieder riesig Spaß, schlaucht und macht den Kopf frei. Hinterher bin ich wie ein neuer Mensch, denn nicht nur die Anstrengung läßt mich abschalten, auch die Bewegung an der frischen Luft befreit. Mit einer GPS-Pulsuhr habe ich Pace und Puls unter Kontrolle und kann so wunderbar trainieren.
Ein gestecktes Ziel könnte einer der öffentlichen Läufe sein, die in Aachen und Umgebung statt finden. Ich gebe mein Bestes kommendes Jahr den Halbmarathon beim Eupen Triathlon laufen zu können. Zeit genug bis dahin habe ich ja 🙂

Lauf Saison 2010 – Eupen Triathlon

Die Laufsaison 2010 hat für mich gut begonnen. Ich war gut in Form, steigende Kondition und läuferischer Erfolg brachten mich dazu Pläne zu schmieden, Pläne für die Laufsaison 2010. Einige Läufe sollten dieses Jahr angegangen werden, unter Anderem der Eupen Triathlon im und rund um den Eupener Stausee am letzten Juli Wochenende. Nun, nach dem für mich desaströsen Ergebnis beim Lousberglauf und der daraus resultierenden Zerrung im rechten Oberschenkel, sieht es derzeit gar nicht mehr so gut aus für mich. Das Bein schmerzt und macht ein Lauftraining für mich zur Zeit undenkbar. Gar keine guten Voraussetzungen für einen Halbmarathon!

Mal sehen, ob was draus wird…

Lauf Saison 2010 – Lousberglauf

Dieses Jahr soll für mich das Lauf Jahr werden. Es beginnt mit dem Lousberglauf am gestrigen 30.06.2010 am Aachener Lousberg. Alle Jahre wieder versuchen 2000 Starter die 5555m in Bestzeit zu schaffen. Bei Männern liegt diese bei 17:12,9 Minuten. Wahnsinns Zeit und für mich undenkbar, aber das hat sich der Läufer sicher auch irgendwann mal gedacht. Das Laufen habe ich vor 2 Jahren für mich entdeckt und zwar auch beim Lousberglauf. Wir sind seiner Zeit als Firmenteam gestartet, der Chef ist selber gestartet, hat Startgeld und Trikots gesponsert und wir hatten eine Menge Spaß, so wie auch dieses Jahr.

Die 5555m sind im Grunde ja nicht das “Problem”, aber die Strecke ist nicht wirklich die Einfachste. Es geht auf den Lousberg rauf und zu Beginn ist der Weg noch breit und geteert, aber nach Erreichen des “Plateaus” geht es über kleine, schmale Wege bergab. Hier stürzen jedes Jahr Läufer.

Das Aufregende ist jedenfalls, die Teilnahme, es sind die Menschen am Wegesrand, die Kameras, die Begeisterung, die 2000 Läufer, die Stimmung, die Herausforderung, und die Gemeinschaft aller, die daran teilnehmen. Ich hatte mir vorgenommen, meine Vorjahreszeit zu verbessern, was ich leider nicht verwirklichen konnte. Bei ca. 1200m bin ich böse um geklinkt und habe mir dabei den linken Oberschenkel gezerrt. So ein Scheiß! Ich bin dann die gesamte restliche Strecke gehumpelt, mal gegangen, mal versucht wieder ein Stück zu laufen… am Ende enttäuschend. Auch wenn die Zeit mit 32min gar nicht mal schlecht war, mein anvisiertes Ziel von unter 24min konnte ich so nicht verwirklichen.

Schluss endlich war es ein erster Vorgeschmack auf die Laufsaison 2010 und auf alles, was ich dieses Jahr noch bestreiten will. Hoffentlich sind meine Beschwerden bis zum Eupen Marathon Ende Juli wieder weg!!!